Когда купаются на крещение

18 января - Крещенский сочельник, происходит освящение воды, когда идут прямо к иордане - специально вырубленной проруби в виде креста. Так прямо после богослужения и можно окунаться. По правилам это делают три раза в длинной рубашке. Хотя можно и просто поплавать в купальном костюме.

Купаться на Крещение принято начиная с полуночи, и затем в течение всего дня, который наступил. Считается, что на Крещение вода обладает целебными свойствами. Но стоит отметить, что купание в Крещение, без того, что бы отстоять службу в Крещенский сочельник и поставить свечку, не более чем экстремальное занятие, не имеющее ничего общего с приобщением к таинству.

Однако у купания в проруби есть и противопоказания. Так, при слабом иммунитете вполне можно стать жертвой какой-либо инфекции. Противопоказаны зимние ныряния людям, имеющим заболевания почек, повышенное давление, больным сахарным диабетом, беременным женщинам, при различных гинекологических заболеваниях.

Идеальный вариант – постепенно, в течение нескольких лет приучать свой организм к такому закаливанию. Однако если вы собираетесь окунуться в  прорубь впервые, необходимо соблюдать некоторые правила. Впрочем, следование им обязательно и для бывалых «моржей».

1. Самое первое, что нужно сделать – это визит к врачу. Только специалист сможет точно определить, нет ли противопоказаний к моржеванию.

2. Одежда и обувь должны легко застегиваться и расстегиваться. Обязательные атрибуты зимнего купания – шапка и специальный коврик, который не позволит мокрым ногам примерзнуть.

3. Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов. Оптимальная погода – легкий морозец без снегопада. Опытным моржам не рекомендуется принимать ледяные ванны при температуре ниже 25 градусов.

4. Нельзя нырять в прорубь голодным, ведь пища поможет телу быстрее согреться. Но кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него.

5. Заходить в воду нужно постепенно, предварительно разогревшись. Для этого можно устроить небольшую пробежку. Входите в воду в среднем темпе – чтобы не замерзнуть (если заходить медленно) и не подвергнуть стрессу сосуды (если прыгать). Можно подготовить организм, ополоснув лицо, руки и колени.

6. Не стоит долго находиться в  проруби . При первом ознобе нужно покинуть «ледяной плен» (как правило, для его наступления достаточно десяти секунд – этого хватит, чтобы окунуться три раза, как положено в праздник Крещения). Выйдя из воды, нужно растереться, одеться – и сразу в тепло.

Купайтесь на здоровье, но помните про осторожность!